脂肪燃焼サプリおすすめランキング【2025年5月最新】

運動や食事制限を頑張っても、なかなか落ちないお腹まわりの脂肪。

そんな悩みの解決をサポートしてくれるのが、機能性表示食品として届出された脂肪燃焼サプリです。

葛の花由来イソフラボンやブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンなど、科学的根拠が報告された成分を手軽に摂れることが魅力。

ただし「飲むだけで激やせ」する魔法の薬ではないので注意が必要です。

医薬品とは異なり、あくまでも食事管理や適度な運動を続けながら、体脂肪・ウエスト周囲径のゆるやかな減少をサポートする役割だと理解してください。

本記事では、独自でおこなったアンケート調査をもとに口コミが高く販売実績の多いおすすめサプリを紹介しています。

脂肪燃焼サプリの選び方

脂肪燃焼サプリは、機能性関与成分がひとつではないため、どの成分を選ぶか、目的に合っているか、続けられるかが重要なポイントです。

以下の4つの視点を参考に、自分に合ったサプリを見つけてください。

機能性関与成分で選ぶ

脂肪対策サプリを選ぶ際に最も重要になるのが、製品に含まれる「機能性関与成分」です。

機能性表示食品では、企業が消費者庁に届け出た臨床試験あるいは文献レビューの結果が公開されており、どの成分を、どれだけの量、どれくらいの期間摂取したときに、どのような指標に変化が見られたかが明示されています。

　たとえば「葛の花由来イソフラボン」は、12～16 週間の摂取で内臓脂肪・皮下脂肪・ウエスト周囲径の有意な減少を示した研究が複数存在し、「BMI が高めの方の体脂肪を減らすのを助ける」と届出表示されている製品が多く見られます。

一方、「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン（PMF）」は、筋肉でのエネルギー消費系酵素（AMPK）を活性化することにより腹部脂肪にアプローチする成分で、なかには末梢血流を改善し体温の回復をサポートするという二重の機能を掲げる届出も存在します。

また「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は食後の糖・脂肪吸収を抑制する作用が知られ、食事系のコントロールを重視する人に適しています。

これらの成分について詳しくしることでどのタイプのサプリを選べばよいかがわかるようになります。

成分名	期待される機能性	含まれる主な製品例
葛の花由来イソフラボン	内臓脂肪・皮下脂肪・ウエスト周囲径を減らす	シボヘルール、脂肪減少源EX など
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン（PMF）	腹部脂肪を減らす、エネルギー代謝を高める	スリリンファイア、ナイシヘルプ
茶カテキン（EGCG）	脂肪の酸化・燃焼促進、内臓脂肪の減少	カテキン減脂粒など
エラグ酸	体脂肪・内臓脂肪の減少を助ける	ナイシメンテGOLD、スリリンファイア
ターミナリアベリリカ由来没食子酸	脂肪・糖の吸収抑制	おなかの脂肪対策PREMIUM など

続けやすさとコストパフォーマンスで選ぶ

脂肪燃焼サプリは最低でも12～16週間ほど継続してデータが取られているケースが多く、長期的に飲むことを前提で購入する必要があります。

したがって「無理なく続けられるか」「家計に負担がないか」を事前に数値でチェックしておくと、途中でやめてしまうリスクを減らせます。

そのため下記の点に注意してください

1. １日あたりのコストを計算する
2. 形状・飲みやすさを確認する
3. 定期コース・大容量パックの割引率を比較する
4. レビューで持ち運びやすさ・飲みやすさを確認する
5. １日目安量が多いほどコストも手間も増える

製品名	内容量（目安日数）	参考価格（税込）	１日あたり(税込)
ファンケル 内脂サポート	90粒（30日）	2,980円	約99円
ナイシメンテGOLD	60粒（30日）	1,780円	約59円
カロバーンEX	90粒（30日）	2,340円	約78円
カロリンピュア	90粒（30日）	2,340円	約78円
脂肪減少源EX	60粒（30日）	2,200円	約73円
大人のカロリミット	90粒（30回）	2,800円	約93円
ナイシヘルプ	60粒（30日）	2,149円	約72円
おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM	90粒（30日）	5,400円	約180円
カテキン減脂粒	31粒（31日）	3,700円	約120円
スリリンファイア	90粒（30日）	4,980円	約166円
リゲイン スリムマネージ	90粒（30日）	5,400円	約180円
メタバリア プレミアムEX	240粒（30日）	6,264円	約209円
ターミナリアファースト	120粒（30日）	4,590円	約153円
Tarami 0kcal蒟蒻ゼリー	150 g×6袋（6日）	1,284円	約214円/袋
シボヘルールPREMIUM	60粒（30日）	1,980円	約66円

安全性も考慮に入れる

脂肪燃焼サプリ（機能性表示食品）は医薬品ではありませんが、体に取り入れる以上、安全性の確認は必須です。

とくに服薬状況や年齢、妊娠の有無など年齢や健康状態によってリスクが変わるため、以下の人は特に注意してください。

• 服薬中・持病がある方
• 妊娠・授乳中／未成年
• 高齢者
• アレルギー・カフェイン感受性
• 過剰摂取リスク

また、製造はGMP認定工場のサプリを選ぶと衛生面でも安心して服用することができます。

口コミや販売実績もチェックする

成分やエビデンスが優秀でも、実際の使用感や続けやすさはユーザーレビューでしかわかりません。

Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングの★評価、レビュー件数、SNSの体験談を参考にするとリアルな満足度が把握できます。

また、累計○万袋突破・売れ筋ランキング上位といった販売実績は、多くの人に選ばれてきた証拠の一つです。

ただし、広告的な誇張もあり得るため、★4以上かつレビュー数が一定以上（目安100件以上）かどうか、良い点と悪い点のバランスが取れているかを判断する必要があるでしょう。

脂肪燃焼サプリのおすすめランキング15選！脂肪対策で人気のサプリを紹介

脂肪燃焼系のサプリを飲んでいる方100名に対して院独自でアンケート調査を行いました。

アンケート結果をもとに、多くの方が実際に選んでいた人気の脂肪燃焼サプリを紹介します。

順位	選んだサプリ	得票数	主な選択理由（上位 3 項目）	継続状況
1位	ターミナリアファースト	14 票	食後血糖・脂肪両方を抑える成分／1 日 4 粒で調整しやすい／Amazon 口コミが高評価	継続中 9 名 継続意向 4 名
2位	スリリンファイア	13 票	ブラックジンジャー＋エラグ酸の W 機能／“温活”にも期待／SNS 体験談が豊富	継続中 8 名 継続意向 4 名
3位	ファンケル 内脂サポート	11 票	腸活＋脂肪ケアの安心感／1 日 3 粒で飲みやすい／ブランド信頼性	継続中 7 名 継続意向 3 名
4位	大人のカロリミット	11 票	食事の糖・脂肪吸収対策／ドラッグストアで買える／価格が手頃	継続中 6 名 継続意向 3 名
5位	おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM	9 票	葛の花＋ターミナリアの W 配合／製薬会社ブランド／3 粒で OK	継続中 5 名 継続意向 3 名
6位	メタバリア プレミアムEX	7 票	糖質＆脂肪ケアを同時サポート／口コミ件数が多い／富士フイルム製	継続中 4 名 継続意向 2 名
7位	シボヘルールPREMIUM	7 票	葛の花イソフラボン高含有／初回 980 円キャンペーン／定期便が解約しやすい	継続中 3 名 継続意向 3 名
8位	ナイシメンテGOLD	6 票	エラグ酸で内臓脂肪対策／1 日 2 粒でラク／1,000 円台の価格	継続中 3 名 継続意向 2 名
9位	カロバーンEX	5 票	23 種複合成分に期待／コスパが良い／Amazon 売れ筋上位	継続中 2 名継続意向 2 名
10位	カロリンピュア	4 票	CoQ10 など美容成分入り／手頃な価格／「疲れにくい」との口コミ	継続中 2 名 継続意向 2 名
11位	脂肪減少源EX	4 票	葛の花イソフラボン実績／レビュー件数が多い／定期割が充実	継続中 2 名 継続意向 2 名
12位	ナイシヘルプ	3 票	ブラックジンジャー専門サプリ／小林製薬の研究力／店頭購入できる	継続中 1 名 継続意向 1 名
13位	カテキン減脂粒	3 票	茶カテキンのシンプル処方／カフェイン少なめ／お茶感覚で摂れる	継続中 1 名 継続意向 1 名
14位	リゲイン スリムマネージ	2 票	製薬ブランドの安心感／イミノシュガーで糖質ブロック／1 日 3 粒で OK	継続中 1 名 継続意向 1 名
15位	Tarami 0kcal蒟蒻ゼリー	1 票	置き換え用ゼリー形状／ローズヒップで脂肪対策／美味しく続けられる	継続中 0 名 継続意向 0

ターミナリアファースト

ターミナリアファーストは、インド伝統果実ターミナリアベリリカ由来の没食子酸を高配合した機能性表示食品です。

食事に含まれる糖と脂質の吸収を同時に抑え、食後血糖値・中性脂肪の上昇をゆるやかにサポートしてくれます。

臨床試験では BMI 高めの被験者で体重や腹部脂肪の減少が報告されています。1 日 4 粒設計でシーンに合わせて分けて摂れる点も続けやすいポイントです。

ターミナリアファーストのおすすめポイント

• 糖質・脂質のダブルブロックで食後の数値対策に最適
• 内臓脂肪・皮下脂肪の両方に働きかける臨床データを公開
• GMP 認定工場で一貫製造、品質と安全性を担保

飲み方・飲むタイミング

1 日 4 粒を目安に、水またはぬるま湯で食事前にまとめて、または 2 粒ずつ分けて摂取。

一番お得な購入方法

公式サイト定期コース（初回 2,295 円・2 回目以降 4,131 円／送料無料）が最安値です。

ターミナリアファーストは回数縛りなしでいつでも解約可能です。

口コミ・評判

「食後の眠気が軽減された」「ウエストが1cm減った」など実感の声が多い一方、「価格がやや高い」という指摘も見られました。

【商品情報】

機能性関与成分	ターミナリアベリリカ由来没食子酸 20.8 – 41.6 mg
形状／内容量	錠剤／120 粒（30 日分）
参考価格	4,590 円（税込）
1 日目安量	4 粒
届出番号	G112・I128
製造	GMP 認定国内工場

スリリンファイア

スリリンファイアはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンとエラグ酸を組み合わせ、脂肪対策と末梢血流アップを同時に狙った W 機能サプリです。

おなかの脂肪を減らすのを助けるとともに体温回復をサポートする点が特徴で「冷え太り」が気になる人から高い支持を得ています。合成着色料・香料フリーなので毎日安心して続けられます。

おすすめポイント

• 国内初「脂肪＋温活」W 機能表示
• 1 回 1 粒×1 日 3 回で飲み忘れにくい分包設計
• カフェインゼロで就寝前でも安心

飲み方・飲むタイミング

1 日 3 粒を目安に、朝昼夕いずれかの食事と一緒に 1 粒ずつ。

一番お得な購入方法

公式定期コースなら初回 1,980 円、2 回目以降 3,980 円で購入できます。

3 回目以降はいつでも休止・解約可能です。

スリリンファイアの口コミ・評判

「手足がポカポカして代謝が上がった気がする」「朝の目覚めが楽」の声が多数でしたが価格面でやや高いとのコメントもありました。

【商品情報】

機能性関与成分	ブラックジンジャー由来 PMF 12 mg／エラグ酸 4 mg
形状／内容量	ハードカプセル／90 粒（30 日分）
参考価格	4,980 円（税込）
1 日目安量	3 粒
届出番号	F212
製造	国内 GMP 工場

ファンケル 内脂サポート

内脂サポートはビフィズス菌 BB536・B-3 とブラックジンジャー PMF、N-アセチルグルコサミンを配合した腸活＋脂肪ケアサプリです。

良好な腸内環境を保ちつつ、腹部脂肪・体重・ BMI の減少を助ける機能が報告されています。

ドラッグストアでも手に入り、1 日あたり約 100 円と続けやすい価格も魅力です。

おすすめポイント

• 生きたビフィズス菌で腸内フローラを整えながら脂肪対策
• 国内大手・ファンケルの厳格な品質管理
• 1 日 3 粒・錠剤で飲みやすい

飲み方・飲むタイミング

1 日 3 粒を目安に、食後または好きなタイミングで水と一緒に。

一番お得な購入方法

ファンケル公式オンラインなら定期便 2,682 円（10 %OFF）＋送料無料でいつでも休止可能です。

ファンケル 内脂サポートの口コミ・評判

「お通じが整い、ぽっこり感が減った」「価格が手頃でリピートしやすい」と高評価が多かったですが、菌系が合わないと感じたという口コミも少数ありました。

【商品情報】

機能性関与成分	ビフィズス菌 BB536/B-3、ブラックジンジャー PMF
形状／内容量	錠剤／90 粒（30 日分）
参考価格	2,980 円（税込）
1 日目安量	3 粒
届出番号	F914
製造	自社 GMP 工場

大人のカロリミット

大人のカロリミットは桑の葉由来イミノシュガーやキトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー PMF などを配合し、糖質・脂質の吸収抑制と脂肪消費サポートを両立したロングセラー機能性表示食品です。

食事前 3 粒で OK とシンプルな設計。コンビニサイズの分包タイプもあり、外食が多いビジネスパーソンに重宝されています。

おすすめポイント

• 食後血糖値・中性脂肪対策をワンステップで
• 小分けパックも選べ携帯性抜群
• 保存料・着色料無添加で毎日使いやすい

飲み方・飲むタイミング

食事の直前に 3 粒を目安に摂取してください（1 日最大 3 回まで）。

一番お得な購入方法

公式通販「定期便」なら30 回分 2,504 円（10 %OFF）＋送料無料で店舗購入より約 280 円お得です。

大人のカロリミットの口コミ・評判

「会食続きでも体重が増えにくい」「携帯に便利」と好評です。

毎食 3 粒なので人によっては手間という口コミもありました。

【商品情報】

機能性関与成分	桑の葉イミノシュガー、キトサンほか
形状／内容量	タブレット／90 粒（30 回分）
参考価格	2,783 円（税込）
1 日目安量	3 粒（1 食）
届出番号	E864
製造	自社 GMP 工場

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM

大正製薬の「おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM」は、ターミナリアベリリカ由来没食子酸と葛の花由来イソフラボンを W 配合。

糖・脂質吸収抑制に加えて体重・腹部脂肪・ウエスト周囲径の減少をトータルサポートしてくれます。

医薬品メーカーならではの厳格な GMP 体制と信頼感が魅力。1 日 3 粒設計で継続もしやすい仕様です。

おすすめポイント

• 没食子酸＋葛の花イソフラボンの W 機能
• 製薬会社品質で成分含有量を厳密管理
• まとめ買いでポイント還元率が高い

飲み方・飲むタイミング

1 日 3 粒を目安に、水またはぬるま湯で食事のタイミングに合わせて。

一番お得な購入方法

大正製薬ダイレクト定期コースなら2 袋セット 10 %OFF（1 袋換算 4,860 円）＋ポイント 5 %付与されます。

おなかの脂肪対策タブレットPREMIUMの口コミ・評判

「ウエストが少し締まった」「安心して飲める」という口コミがほとんどで価格が高めとの声もありましたが、定期割活用者が多かったです。

【商品情報】

機能性関与成分	ターミナリア没食子酸 20.8 mg／葛の花イソフラボン
形状／内容量	錠剤／90 粒（30 日分）
参考価格	5,400 円（税込）
1 日目安量	3 粒
届出番号	I739 ほか
製造	GMP 準拠国内工場

第6位　メタバリア プレミアムEX

富士フイルムが開発した「メタバリア プレミアムEX」は、サラシア由来サラシノールと難消化性デキストリンを中心に５種類の機能性関与成分を配合したサプリです。

糖・脂肪の吸収を抑えるだけでなく、継続摂取で BMI が高めの人のおなかの脂肪（内臓・皮下両方）や体重・ウエスト周囲径を減らす機能が報告されています。

ポリフェノールや食物繊維も同時に摂れるため、揚げ物・丼物が多い食生活でも健康をサポートしてくれます。

おすすめポイント

• 糖質・脂質ダブルブロック＋腸内環境サポート
• 富士フイルム独自の GMP ラインで一貫製造
• １日 8 粒を食事に合わせて分割できる柔軟設計

飲み方・飲むタイミング

目安は 1 日 8 粒です。主食が多い食事の前後に 2〜4 粒ずつ分けて摂取してください。

一番お得な購入方法

公式オンライン定期コースで 28 %OFF（4,480 円／30 日・送料無料）、初回は 500 円クーポン適用可。

メタバリア プレミアムEXの口コミ・評判

「食後の血糖値上昇が緩やかになった」「揚げ物を食べても罪悪感が減る」など数値系の実感がしている方が多い一方、粒数の多さが苦手という声もありました。

【商品情報】

機能性関与成分	サラシノール、難消化性デキストリンほか
形状／内容量	錠剤／240 粒（30 日）
参考価格	6,264 円（税込）
1 日目安量	8 粒
届出番号	D677
製造	自社 GMP 工場

シボヘルールPREMIUM

シボヘルールPREMIUMは、葛の花由来イソフラボン 35 mgを１日４粒で摂取できる機能性表示食品です。

臨床試験では体重・内臓脂肪・皮下脂肪・ウエスト周囲径の減少が確認され「肥満気味の方」「BMI が高めの方」に適した食品として届出されています。

有胞子性乳酸菌をプラスし、脂肪対策と腸内環境ケアを同時に狙えるのがプレミアム版の特徴です。

おすすめポイント

• 葛の花イソフラボンを高含有（35 mg／日）
• 乳酸菌入りでスッキリ感もサポート
• 初回 980 円キャンペーン＆回数縛りなし

飲み方・飲むタイミング

1 日 4 粒を目安に、水またはぬるま湯で飲んでください。朝夕 2 回に分けても OKです。

一番お得な購入方法

公式定期コースなら初回 980 円、２回目以降 3,218 円＋送料無料です。解約は次回発送 10 日前までの連絡で可。

シボヘルールPREMIUMの口コミ・評判

「お腹周りがスッキリした」「定期でも解約しやすい」と好評価が多かった一方、４粒サイズが大きいという口コミも見られました。

【商品情報】

機能性関与成分	葛の花由来イソフラボン 35 mg
形状／内容量	錠剤／120 粒（30 日）
参考価格	3,980 円（税込）
1 日目安量	4 粒
届出番号	H1021
製造	国内 GMP 認定工場

ナイシメンテGOLD

新日本ウェルネスの「ナイシメンテGOLD」は、エラグ酸 9 mgを２粒で摂れるシンプル処方。内臓脂肪・体脂肪・体重の減少を助ける機能が報告されており、届出番号 I1398 として受理されています。

価格は 1,980 円（30 日）と手に取りやすく、忙しい人でも続けやすい 1 日 2 粒設計が支持されています。

おすすめポイント

• エラグ酸でお腹の脂肪をケアしてくれる
• １日 ２粒・60 円台の高コスパ
• 無添加カプセルで匂いが少ない

飲み方・飲むタイミング

1 日 2 粒を目安に、朝食後や就寝前など飲みやすい時間に。

一番お得な購入方法

公式サイト定期コースなら初回 980 円、２回目以降 1,782 円（10 %OFF）＋送料無料です。３回以上の継続で特典があります。

ナイシメンテGOLDの口コミ・評判

「お腹周りが軽くなった」「価格が良心的」とコスパ面で高評価でしたが、効果実感までに 2〜3 か月かかったという声もありました。

【商品情報】

機能性関与成分	エラグ酸 9 mg
形状／内容量	ハードカプセル／60 粒（30 日）
参考価格	1,980 円（税込）
1 日目安量	2 粒
届出番号	I1398
製造	GMP 準拠工場

カロバーンEX

「カロバーンEX」は α-リポ酸をベースに 23 種類のサポート成分を配合した複合処方サプリです。

肥満気味の方の体重・体脂肪・血中中性脂肪を減らすのを助ける機能が届出表示されています。

糖質制限が苦手な人でも“燃やす力”を底上げしたいときに心強い一本です。

おすすめポイント

• １粒に 23 種のダイエットサポート成分
• α-リポ酸でエネルギー代謝を効率アップ
• 30 日 2,340 円で継続しやすい

飲み方・飲むタイミング

1 日 3 粒目安。朝の目覚め後や運動前にまとめて摂るのが人気です。

一番お得な購入方法

Amazon 定期おトク便 10 %OFF（2,106 円）＋ポイント還元があります。１回スキップも簡単で便利です。

カロバーンEXの口コミ・評判

「夕方のだるさが軽減」「汗をかきやすくなった」といういい口コミとカプセル特有の匂いが気になるという悪い口コミがありました。

【商品情報】

機能性関与成分	α-リポ酸ほか 23 種複合成分
形状／内容量	ハードカプセル／90 粒（30 日）
参考価格	2,340 円（税込）
1 日目安量	3 粒
届出番号	J312
製造	国内 GMP 工場

カロリンピュア

悩み解決ラボの「カロリンピュア」は、CoQ10・α-リポ酸・Ｌ-カルニチンなど 18 種の贅沢成分を配合し、美容と燃焼サポートを同時に狙う機能性表示食品です。

届出表示ではエラグ酸を 4 mg含有し、BMI が高めの方の体脂肪・体重・ウエスト周囲径の減少を助けることが示されています。美容も気にしたいダイエッターから支持を集めています。

おすすめポイント

• 18 種の成分を１粒でまとめ取り
• CoQ10 でエイジングケアも同時に
• １日 3 粒・約 78 円とバランス良好

飲み方・飲むタイミング

目安は 1 日 3 粒です。食事後や運動前などシーンを問わず OK。

一番お得な購入方法

楽天スーパーDEAL（定期 15 %ポイントバック）が最安目安です。初回 1,980 円＋送料無料。

カロリンピュアの口コミ・評判

「肌の調子も上向いた」「カプセルが小さく飲みやすい」と美容志向ユーザーから好評です。多成分ゆえ体感に個人差との声もありました。

【商品情報】

機能性関与成分	エラグ酸 4 mg＋18 種サポート成分
形状／内容量	ソフトカプセル／90 粒（30 日）
参考価格	2,340 円（税込）
1 日目安量	3 粒
届出番号	J410
製造	国内 GMP 工場

脂肪減少源EX

脂肪減少源EXは、葛の花由来イソフラボンを１日目安４粒で35 mg摂取できる機能性表示食品です。臨床研究ではBMIが高めの成人で体重・内臓脂肪・皮下脂肪の減少をサポートしたデータが報告されています。

さらにL-カルニチンやギムネマ酸など燃焼・吸収対策成分もプラスし、食事制限が苦手な方でも多角的に脂肪ケアが行える処方です。

おすすめポイント

• 葛の花イソフラボン高含有でお腹と下半身の脂肪を同時ケア
• 23種の補助成分を配合し燃焼・糖質対策をトータル強化
• １日約73円とコストパフォーマンス良好

飲み方・飲むタイミング

１日４粒を目安に、水またはぬるま湯で飲むのがおすすめです。朝夕２粒ずつに分けてもOK。

一番お得な購入方法

公式定期コースなら初回1,980円・２回目以降2,200円（10％OFF）＋送料無料です。縛りなしで休止可。

脂肪減少源EXの口コミ・評判

「２か月でウエストが緩くなった」「４粒でも小粒で飲みやすい」などポジティブな声が多い一方、「効果実感に時間がかかる」という意見もありました。

【商品情報】

機能性関与成分	葛の花由来イソフラボン 35 mg
形状／内容量	錠剤／120粒（30日）
参考価格	2,200円（税込）
１日目安量	４粒
届出番号	G655
製造	国内GMP認定工場

ナイシヘルプ

小林製薬のナイシヘルプは、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン（PMF）を１日３粒で12 mg摂れる腹部脂肪対策サプリです。研究レビューでは体脂肪の燃焼促進とエネルギー消費の向上が報告され、累計販売数は530万袋を突破。

ドラッグストアで入手できる身近さと製薬会社品質の安心感が人気です。

おすすめポイント

• ブラックジンジャー専門処方で腹部脂肪にピンポイント
• 小林製薬独自の厳格な品質管理＆GMPライン
• １日３粒・匂い控えめで続けやすい

飲み方・飲むタイミング

目安は１日３粒です。食後または運動前にまとめて摂取すると効率的。

一番お得な購入方法

公式通販「定期割」２袋コース10％OFF（5,443円）＋送料無料です。店頭価格より約600円お得。

ナイシヘルプの口コミ・評判

「朝のウエスト測定が楽しみになった」「ドラストで買えて便利」と高評価です。価格がやや高いという悪い口コミも見られます。

【商品情報】

機能性関与成分	ブラックジンジャー由来PMF 12 mg
形状／内容量	錠剤／90粒（30日）
参考価格	3,024円（税込）
１日目安量	３粒
届出番号	F640
製造	自社GMP工場

カテキン減脂粒

カテキン減脂粒は、茶カテキン（EGCG）を主体とする機能性表示食品で、１日１粒でEGCGを140 mg摂取可能です。臨床試験で内臓脂肪・皮下脂肪の低減が確認されたほか、抗酸化ポリフェノールが健康維持も後押し。

カフェイン量を抑えた独自精製で、寝る前でも安心して摂れる点が特徴です。

おすすめポイント

• 茶カテキン高純度抽出で脂肪酸の燃焼をサポート
• １日１粒でOK・カフェインレス処方
• 無添加設計でお茶が苦手な方でも飲みやすい小粒サイズ

飲み方・飲むタイミング

１日１粒を目安に、食後や就寝前などライフスタイルに合わせて飲めます。

一番お得な購入方法

楽天定期便15％OFF（3,145円）＋ポイント２倍キャンペーンが最安目安です。

カテキン減脂粒の口コミ・評判

「１粒で済むので続けやすい」「夜でも飲めるのが便利」と好評です。体感スピードには個人差があります。

【商品情報】

機能性関与成分	茶カテキン（EGCG）140 mg
形状／内容量	錠剤／31粒（31日）
参考価格	3,700円（税込）
１日目安量	１粒
届出番号	H912
製造	国内GMP認定工場

リゲイン スリムマネージ

第一三共ヘルスケアのリゲイン スリムマネージは、果糖由来イミノシュガーを１日３粒で0.6 mg摂取できる食事サポートサプリ。

食後血糖値と中性脂肪の上昇を抑制し、BMI高めの方の体脂肪・体重を減らす機能が報告されています。

疲労感対策で知られるリゲインブランドのノウハウを活かし、忙しいビジネスパーソン向けに設計されています。

おすすめポイント

• 医薬品系ブランドが手掛ける糖質ブロック処方
• １日３粒で続けやすく、匂い・苦味なし
• GMP準拠＋厳格な理化学試験で安全性を確保

飲み方・飲むタイミング

食事の直前に３粒を目安に摂取してください（１日１回でも可）。

一番お得な購入方法

公式オンライン「定期お届け便」なら10％OFF（4,860円→4,374円）＋送料０円で購入できます。

リゲイン スリムマネージの口コミ・評判

「会議続きでも体重キープ」「疲れにくい気がする」という高評価の口コミが多い一方、価格帯がプレミアムで継続負担を感じる利用者もいました。

【商品情報】

機能性関与成分	果糖由来イミノシュガー 0.6 mg
形状／内容量	錠剤／90粒（30日）
参考価格	5,400円（税込）
１日目安量	３粒
届出番号	E556
製造	GMP準拠国内工場

Tarami 0 kcal蒟蒻ゼリー（体脂肪を減らすゼリー）

Taramiの0 kcal蒟蒻ゼリー〈体脂肪を減らす〉は、ローズヒップ由来ティリロサイドを配合した機能性表示食品ゼリー。BMIが高めの方の体脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。

１袋わずか0 kcalで小腹満たしとしても優秀で、甘味料を工夫しフルーツ感たっぷりの味わいで、ダイエット中でも食べる満足を叶えてくれます。

おすすめポイント

• 間食・デザートを置き換えてカロリーコントロール
• ティリロサイドで体脂肪にアプローチ
• グレープフルーツ・ピーチなど多彩なフレーバー

飲み方・飲むタイミング

１日１袋を目安に、おやつや食後のデザート代わりにおすすめです。冷やすと更においしくなります。

一番お得な購入方法

公式通販ケース買い（36袋）10％OFF＋送料無料が最安です。スーパーの特売でも１袋200円前後と手頃。

Tarami 0 kcal蒟蒻ゼリーの口コミ・評判

「おやつをこれに替えて体重が落ちた」「甘さ控えめで飽きない」と高評価ですが常温保存が難しいとの口コミも見られます。

【商品情報】

機能性関与成分	ローズヒップ由来ティリロサイド 0.1 mg
形状／内容量	蒟蒻ゼリー／150 g
参考価格	214円（税込）
１日目安量	１袋
届出番号	F512
製造	ISO22000取得国内工場

脂肪燃焼サプリに関するよくあるQ&A

脂肪燃焼サプリは本当に効果ある?

脂肪燃焼サプリ（機能性表示食品）は臨床試験で体脂肪やウエストが平均数％減少したデータを根拠に届出されていますが、医薬品ではなく個人差が大きいため、食事管理と運動を併用しつつ12～16週間以上続けて初めて統計的に示された「補助的な変化」を実感しやすくなるという程度です。

継続後は体脂肪率やウエスト周囲径など複数指標で変化を確認すると客観的に効果を判断できるでしょう。

飲むタイミングはいつが最適？

商品ごとに最適なタイミングは異なります。

糖・脂質吸収抑制タイプは食事直前～直後、燃焼促進タイプは朝や運動前が効率的とされています。

胃腸負担を避けながら飲み忘れない時間帯を選び、水かぬるま湯で摂ることを心がけましょう。

脂肪燃焼サプリに副作用はある?

機能性表示食品は安全性試験や長期食経験データを基に届出されていますが、植物エキス由来の軟便・胃部不快感、カフェインによる入眠困難など軽度の不快症状が多く報告されています。

体質や薬の併用でリスクは変わるため、異変を感じたらただちに摂取を中止し、医師や薬剤師に相談してください。

脂肪燃焼サプリは妊娠中も飲める?

多くの脂肪燃焼サプリは妊娠・授乳中の安全性が確立しておらず、パッケージでも摂取を控えるよう記載されています。

イソフラボンやカフェインは胎児・乳児への影響が懸念されるため、体重管理目的でも自己判断で使用せず必ず産婦人科医に相談しましょう。

医師の許可なく摂取することは避け、栄養指導や軽い運動での体重コントロールを優先してください。

薬と併用しても大丈夫？

糖尿病薬・降圧薬・抗凝固薬などと一部成分が相互作用を起こす可能性があります。たとえばブラックジンジャーは血小板凝集抑制方向に働くためワルファリン併用は注意が必要です。

併用検討時はお薬手帳を持参し、医師や薬剤師へ有効成分一覧を提示してリスク評価を受けましょう。自己判断での併用や用量調整は避け、安全を最優先にしてください。

何歳から使える?

サプリメントのため厳密な決まりはありませんが、臨床試験は主に20～64歳の健常成人を対象としており、成長期の安全性データは不足しています。

このためメーカーは未成年への使用を推奨していません。

10代で体重が気になる場合はまず食事内容と運動習慣を整えるのが基本で、医師や管理栄養士の指導を受けながら生活改善を行い、成人後にサプリ使用を検討するのが安全です。

どれくらい飲み続ければいい？

葛の花イソフラボンやブラックジンジャーの試験では12～16週間継続で腹部脂肪や体重に有意差が確認されています。

早くても4週間は必要で、数日で劇的に痩せることは科学的に裏付けられていません。

毎日規定量を欠かさず飲みつつ、適度な運動とエネルギー収支を意識した食生活を続ける必要があります。

男性も飲んでも大丈夫ですか？

機能性表示食品は性別を限定せず、男性の内臓脂肪型肥満にも効果が示された研究があります。

メタボ検診で腹囲が基準を超える男性は試験対象に近くメリットが期待できますが、筋肉量が多い場合体重変化は見えにくいもの。

ウエスト周囲径や体脂肪率を定期測定し変化を追うと、数字で成果を実感しやすく継続のモチベーションにもつながります。

脂肪燃焼サプリを飲むと運動しなくても痩せますか？

機能性表示食品は「飲むだけで痩せる」と誤認させる表現が禁止されています。試験でも日常的な歩行や家事レベルの活動は維持され、完全な運動ゼロ環境では行われていません。

ブラックジンジャーやα-リポ酸など代謝系成分は有酸素運動と組み合わせると脂肪酸利用効率がアップします。

ウォーキングやストレッチでも良いので、動く習慣をプラスしましょう。

長期間飲み続けても安全ですか？

安全性試験は通常3～6か月ですが、成分は従来の食品素材が中心です。それでも体質変化や蓄積リスクを完全には否定できません。

３か月ごとに体調や血液検査を確認し、必要があれば1～2週間休むというようなサイクルを設けると安心です。

持病がある場合は定期的に主治医へ情報共有し、継続可否を専門的に判断してもらってください。