血糖値サプリのおすすめランキング！食後の血糖値の上昇を抑える機能性表示食品を紹介

「食後に眠くて集中できない…」

「最近、健康診断で血糖値が高めと言われた…」

「将来の糖尿病リスクが心配…」

上記のようなお悩みを抱えていませんか？

年齢を経るにつれ血糖値の問題は避けられません。私も同じように不安を感じ、食事と運動だけでは不十分かも…と感じた一人です。

この記事では、血糖値をサポートするサプリメントを選ぶ際のポイントと費用感を具体的に解説。多種多様な成分・価格帯の中から、あなたに合った一品を見つける手助けをします。

まずは自分の生活スタイルを思い浮かべながら、自分に合ったサプリメントをチェックしてみてください。

血糖値サポートサプリの選び方

成分とエビデンスを見る

「何が入っているか」よりも「その量でヒト試験があるか」が重要です。

機能性表示食品であれば、消費者庁データベースに届出資料（試験デザイン・被験者数・有意差）が公開されているので必ず確認しましょう。

サラシア由来サラシノール、難消化性デキストリン、イソマルトデキストリン、グロビンペプチドなどは食後血糖の上昇を抑える機能で届出実績が多い成分です。

届出番号や一日の摂取目安量がパッケージに明示されているかをチェックすると失敗しません。

法的区分や安全性をチェックする

サプリは医薬品ではなく食品です。健康食品の中でも「特定保健用食品（トクホ）」「機能性表示食品」「栄養機能食品」「その他一般食品」で表示ルールが異なります。

トクホは国審査を経た許可表示、機能性表示食品は事業者責任で届出・公開という違いがあるため、エビデンス重視派はトクホか届出内容が充実した機能性表示食品を。

さらに GMP 認定工場マークの有無を見れば、製造管理体制の信頼度が判断できます。

料金（コスパ）を比較して続けやすいサプリを選ぶ

続けるほど効果を実感しやすいとの回答が多かった本アンケートの傾向（1か月前後で最多）から、1日あたりコスト×3か月分で予算を立てると現実的です。

定期購入なら初回割引が大きい商品もある一方、ドラッグストアで手に入る粉末タイプは40円／日程度と手頃。

口コミ評価が高い・実績が豊富なサプリメントを選ぶ

「眠気が減った」「間食が減り体重も−1kg」など定性的な声は実感速度や味・匂いといったスペックに現れにくい評価軸です。

公式サイトよりも第三者レビューを横断して平均評価★4以上が続いているかをチェックしましょう。

なお、高評価でも★1コメントに共通する不満（錠剤が大きい・価格が高い）は自分の優先度と照らし合わせて許容できるかを判断します。

口コミは個人の感想であり、効果効能を保証するものではないので参考程度にとどめておきましょう。

血糖値訴求の機能性表示成分

以下は、消費者庁の届出データベースや業界資料に掲載され、「食事に含まれる糖の吸収を抑えて食後血糖値の上昇をおだやかにする」などの表示で採用されている代表的な機能性関与成分の一覧です。

区分	成分名（由来）	主な届出表示例
水溶性食物繊維系	難消化性デキストリン	「糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をおだやかにする」
	イソマルトデキストリン	「食後血糖値の上昇をおだやかにする」
	グァーガム分解物（PHGG）	「食後血糖ピークを抑える」
	大麦由来β-グルカン	「食後血糖値の上昇を抑える」
	アルギン酸カルシウム	「食後血糖値の上昇を抑える」
α-グルコシダーゼ阻害系	サラシア由来サラシノール	「糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかにする」
	桑葉由来イミノシュガー（DNJ）	「糖の吸収を抑えて食後血糖値の上昇を抑える」
	ギムネマ酸（ギムネマシルベスタ抽出物）	「糖の吸収を抑える」
ポリフェノール／有機酸系	ターミナリアベリリカ由来没食子酸	「糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をおだやかにする」
	3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸（HMPA）	「食後血糖値の上昇を抑える」
	茶花サポニン（チャカサポニン）	「食事由来脂肪の吸収を抑え、食後血糖値にも配慮」
ペプチド／アミノ酸系	グロビン由来ペプチド（VVYP 等）	「糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかに」
	5-アミノレブリン酸リン酸塩（ALA）	糖代謝サポートで届出例
その他の機能性素材	難消化性グァーガム（高粘度タイプ）	食後血糖値抑制で一部届出
	難消化性イヌリン	「糖の吸収を抑える」例あり
	バナバ葉由来コロソリン酸	「糖の吸収抑制」複合素材で採用
	エリスリトール（糖アルコール）	「食後血糖に影響しにくい甘味料」届出例
	ルチン・ケルセチン配糖体	糖質吸収阻害＋抗酸化を併記
	クロロゲン酸（コーヒー豆由来）	「食後血糖値の上昇抑制」飲料例
	フェニルプロパノイド配糖体（イソラムネチン‐3-O-ルチノシド等）	雑穀エキスに採用
	A-グルコマンナン（こんにゃく由来多糖）	高粘度による糖吸収遅延

血糖値サプリの人気アンケート調査

血糖値サポートサプリを普段から飲んでいる・または飲んだことがある方にアンケート調査を行いました。

調査運営：宇都宮病院
調査目的：血糖値サプリの満足度調査
調査対象者：血糖値サプリを飲んだことがある男女 100 名
実施時期：2025 年 5月1日～2025 年 5月5日

Q1.どのサプリメントを選びましたか？

順位	サプリメント	票数
1	メタバリアプレミアムEX（富士フイルム）	12
2	賢者の食卓 ダブルサポート（大塚製薬）	10
3	プレミアムカロリミット（ファンケル）	9
4	くわの葉＆茶カテキンの恵み	8
5	アラプラス 糖ダウン（SBIアラプロモ）	7
6	DHC 血糖値ダブル対策	6
7	サラシア100（小林製薬）	5
8	食後の血糖値が気になる方のタブレット（大正製薬）	5
9	大人のカロリミット（ファンケル）	5
10	伊右衛門プラス 血糖値対策（サントリー）	4
11	アラプラス 糖脂ダウン	4
12	フルグラ 食後の血糖値ケア（カルビー）	4
13	桑の葉タブレットPLUS	3
14	DHC 血糖ファイバー	3
15	メタバリア葛の花イソフラボン	3
16	桑葉青汁（健翔）	3
17	蕃爽麗茶（ヤクルト）	3
18	糖貫プロネス premium	2
19	プライム製薬 サラシアサポート	2
20	その他	2

富士フイルムのメタバリアプレミアムEXが最も票を獲得し、粉末タイプの特定保健用食品「賢者の食卓」が続く結果に。

上位10商品で全体の69票を占め、機能性表示食品かつ大手ブランドへの信頼が人気を押し上げたと考えられます。

Q2. 購入サプリの満足度

評価	票数
とても満足	32
やや満足	38
どちらともいえない	18
やや不満	8
不満	4

7割が満足以上と回答し、特に「継続しやすい価格」「食後の眠気が軽減した」点への評価が高めでした。

不満層は「カプセルが大きい」「即効性を感じにくい」など形状と体感速度が主な要因です。

Q3. サプリ選びで最も重視したポイントは？

ポイント	票数
価格	30
科学的エビデンス	25
口コミ評価	20
飲みやすさ	15
作用の速さ	10

コスト意識が最重要（30％）ながら、「根拠が開示されているか」（25％）も拮抗。価格とエビデンスのバランスが支持獲得の鍵で、安価でも根拠不足の商品は選ばれにくい傾向が見られました。

Q4.効果を実感したタイミングは？

タイミング	票数
1週間以内	8
1～2週間	20
1か月前後	35
1か月超	23
まだ実感していない	14

「1か月前後」が最多（35％）で、機能性表示食品のヒト試験期間と同程度の4週間が一つの目安になっている様子。

即効性を求めすぎず、1～2か月の継続を前提に選ぶユーザーが多数派です。

Q5.今後も継続しますか？

意向	票数
続けたい	65
検討中	25
続けない	10

今後も続けたいと回答した人は65％でした。「血糖値が安定し、間食が減った」「定期購入で割安になる」といったポジティブ意見が多く、価格の安さと体感の満足度が継続意向に直結していることがわかります。

【2025年最新版】血糖値サポートサプリのおすすめランキング

主要血糖値サポートサプリの比較表

商品名	主な機能性関与成分	区分	1日コスト目安
メタバリアプレミアムEX	サラシア由来サラシノール	機能性表示	約160円
賢者の食卓ダブルサポート	難消化性デキストリン	トクホ	約40円
プレミアムカロリミット	桑葉由来イミノシュガーほか	機能性表示	約90円
アラプラス 糖ダウン	ALA（5-アミノレブリン酸）	機能性表示	約180円
サラシア100	サラシアエキス	機能性表示	約120円

メタバリアプレミアムEX（富士フイルム）

メタバリアEXは富士フイルム独自の「サラシア濃縮エキス」に含まれるサラシノールをはじめ、難消化性デキストリン・エピガロカテキンガレート・モノグルコシルルチンを配合した機能性表示食品です（届出番号 D272）。

食事由来の糖の吸収を抑えつつ、吸収されなかった糖をビフィズス菌のエサにして腸内環境を整える機能が報告されています。

1日8粒を目安に、食事前後に水と一緒に。錠剤は小粒で続けやすく、シリーズ累計2,300万個を突破するヒット商品です。

料金表

購入先	内容量	価格
公式サイト	14日トライアル112粒	540円
Amazon	30日分240粒	4,212円
楽天市場	約135回分360粒	9,596円
Yahoo!ショッピング	30日分240粒	3,688円

※価格は変動します。最新情報は各販売サイトでご確認ください。

口コミ・評判

公式ストアでも購入するが、Amazonはセットにおまけが付いてお得。粒が小さく続けやすい

半年ほどで体脂肪・体重が少しずつ減少。公式よりポイント還元が高い日に楽天で購入している

1袋飲んでも数値に変化がなくコスパが合わないと感じリピートを中止

商品情報

項目	内容
商品名	メタバリアプレミアムEX
製造発売	富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー株式会社
主な機能性関与成分	サラシノール ほか（難消化性デキストリン・EGCG・モノグルコシルルチン）
参考価格	Amazon 4,212円／30日分（240粒）
問い合わせ先	0120-241-946（9:00-20:00 年末年始除く）
公式サイト	https://h-jp.fujifilm.com/

メリット・デメリット

糖質ケアを始めたいけれど「まずは試してみたい」という方には公式トライアル → 気に入ればポイント還元の大きいECサイトで本品購入という流れがもっともコスパがいい買い方です。

食事・運動と併せた生活習慣の見直しとともに、賢く活用してみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中の方、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。記載の機能は届出内容に基づくもので、効果には個人差があります。

賢者の食卓 ダブルサポート（大塚製薬）

賢者の食卓 ダブルサポートは「糖分も脂肪もまとめて抑えたい」などの食事の悩みに応える特定保健用食品です。

1包（6 g）に水溶性食物繊維〈難消化性デキストリン5 g〉を配合し、糖と脂肪の吸収をダブルでブロック。

味や香りをほぼ変えずに溶けるので、水・お茶・スープなど好きな飲み物に入れるだけ。

目安は1食につき1包、1日3包。

スティック包装で携帯しやすく、外食や弁当でもサッと使えます。食後血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の「いつもの食事＋α」として人気が続くロングセラーです。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式参考価格（MSRP）	30包	1,944円
Amazon	30包	1,445円
楽天市場	30包×3箱	5,249円
Yahoo!ショッピング	30包	1,518円

口コミ・評判

飲み物に溶かすだけで味が変わらず、お通じまで改善。炭水化物好きの私の必需品です

ポイント還元が高く手頃。血液検査の数値が良化したのでリピート中

量が意外に多く1包使い切るのが大変。効果を実感できずリピートは見送り

商品情報

項目	内容
商品名	賢者の食卓 ダブルサポート
製造発売	大塚製薬株式会社
主な関与成分	難消化性デキストリン（食物繊維として）5 g/包
参考価格	1,944円／30包（公式希望小売）
お客様相談室	0120-550-708（9:00-17:00 ※土日祝除く）
公式サイト	https://www.otsuka.co.jp/kns/

メリット・デメリット

「外食や甘い物がやめられないけれど、血糖値も脂質も気になる…」という方は、まず14日間程度試して体調の変化をチェックしましょう。

その後は続ける場合はセールを狙ってまとめ買いするとコスパが高まります。

食事バランスと適度な運動をベースに、賢くサポートしてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中、通院中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。記載の機能は届出内容に基づくもので、効果には個人差があります。

プレミアムカロリミット

プレミアムカロリミットはファンケルが展開する 機能性表示食品（届出番号 J47） で、1日4粒目安の小粒タブレットに 桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン で糖・脂肪の吸収を抑え、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン で脂肪代謝を後押ししてくえるサプリメントです。

さらに ローズヒップ由来ティリロサイド が高めのBMI低下をサポートし、植物性乳酸菌 K-1 でお通じ改善まで狙える「カロリミット史上最多の機能」が魅力です。

食事と一緒に1回飲むだけで済む手軽さも人気の理由です。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式サイト	30日分 120粒	5,490円
Amazon	30日分 120粒	5,490円
楽天市場	30日分	5,490円
Yahoo!ショッピング	30日分	5,490円

口コミ・評判

お通じが良くなり1 kg減。旅行時も1日1回で済むので重宝

中華など脂っこい食事後の体重増を抑えられた実感

数か月続けても体重変化ゼロ。高いのでリピート断念

商品情報

項目	内容
商品名	プレミアムカロリミット
製造発売	株式会社ファンケル
主な機能性関与成分	桑の葉イミノシュガー1.75 mg、キトサン100 mg、茶花サポニン0.85 mg、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12 mg、ローズヒップ由来ティリロサイド0.1 mg、植物性乳酸菌K-1 100 億個／日量
参考価格	5,490円／30日分（公式通常）
問い合わせ先	ご相談窓口 0120-750-210（9:00-17:00）
公式サイト	https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5904a/

メリット・デメリット

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。表示機能は届出内容に基づくもので、効果には個人差があります。

アラプラス 糖ダウン（SBI アラプロモ）

アラプラス 糖ダウンは1日1粒で 5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA） と サラシア由来サラシノール を同時に摂れ、高めの空腹時血糖値を正常域に近づけつつ、食後血糖値の上昇もおだやかにする機能性表示食品（届出番号 A148）です。

1粒310 mgと小型カプセルで続けやすく、糖質が多い食事をとりがちな方の「ダブルケア」をサポートします。

1袋30粒（30日分）で、公式価格は5,292円。パウチやボトルなど取り扱い形態が複数あり、外出先でも携帯しやすい点が人気を集めています。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式サイト	30日分 30粒	5,292円
Amazon	30日分	3,980円
楽天市場	30日分	3,077円
Yahoo!ショッピング	30日分	2,880円

口コミ・評判

HbA1cが0.2％下がり、医師にも褒められた。1粒で済むので負担ゼロ

甘い物がやめられない私でも体重増を抑えられている実感。セール時にまとめ買い

1袋では数値変化なし。コスパが合わないので定期購入は見送り

商品情報

項目	内容
商品名	アラプラス 糖ダウン
発売元	SBI アラプロモ株式会社
主な機能性関与成分	5-アミノレブリン酸リン酸塩／サラシア由来サラシノール
届出番号	A148（機能性表示食品）
摂取目安	1日1カプセル（食事とともに水などで）
内容量・参考価格	30粒 5,292円（公式）
問い合わせ先	0120-952-755（9:00-19:00 年中無休）
公式サイト	https://www.5-ala.jp/

メリット・デメリット

まずはAmazonやYahoo!のクーポン・ポイントアップを利用して1袋試し、体感があれば公式の複数袋セットや定期コースで単価を下げるという「トライアル→定期購入」がコスパ〇です。

食事バランスと運動を基本に、アラプラス 糖ダウンを「補助輪」として上手に取り入れてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。表示機能は届出内容に基づくもので、効果には個人差があります。

DHC 血糖値ダブル対策

DHC 血糖値ダブル対策はDHCが2022年にリニューアル発売した 機能性表示食品です（届出番号 I478）。

主成分は、

• 桑の葉由来イミノシュガー →糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をおだやかにする
• バナバ葉由来コロソリン酸 →高めの空腹時血糖値を低下させる

さらにサラシアエキス末をプラスし、「食後」＋「空腹時」血糖値をダブルでケアします。

1日3粒（タブレット型）を目安に食事と一緒に水で摂取。30日分で1,480円という手頃な価格と小粒設計が続けやすさのポイントです

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式サイト／DHC直販	30日分 90粒	1,480円
Amazon	30日分	1,980円
楽天市場	30日分	1,480円〜
Yahoo!ショッピング	30日分	1,480円＋送料

口コミ・評判

HbA1cが0.1〜0.2％改善。タブレットが小さくて楽

外食時に持ち歩き易く、体重増加を抑えられた実感

1袋飲み切っても数値変化なし。副作用で目の充血が出たので中止

商品情報

項目	内容
商品名	血糖値ダブル対策
発売元	株式会社DHC
機能性関与成分（1日3粒あたり）	桑の葉由来イミノシュガー 1.2 mg／バナバ葉由来コロソリン酸 1.0 mg
その他配合	サラシアエキス末（サラシノール0.2 mg相当）
摂取目安	1日3粒（食事時に水またはぬるま湯で）
区分	機能性表示食品
問い合わせ先	0120-575-391（9:00-20:00 年末年始除く）
公式サイト	https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=70040

メリット・デメリット

「毎日のごはんが好きだけど検診値が気になる」そんな方は、まず公式価格で30日分を1袋試し、血液検査（空腹時血糖・HbA1c）と体感の変化を2か月スパンでチェックしましょう。

リピートする場合は楽天・Yahoo!のポイントアップ日やまとめ買いクーポンを活用すると、1日当たり約40〜45円まで下げられます。

食事バランス・運動と併せて、賢くダブル対策を始めてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。表示機能は届出内容に基づくもので、効果には個人差があります。

サラシア100（小林製薬）

サラシア100は小林製薬のロングセラー 特定保健用食品 で、「サラシア」に含まれる ネオコタラノール が糖の吸収をおだやかにし、食後血糖値の上昇をゆるやかにする と許可表示されたタブレット型サプリです。

1粒にサラシアエキス100 mgを濃縮し、1回1粒・1日3粒が目安（食事と一緒に）。

着色料・香料・保存料フリーで続けやすいのも特徴です。

容量は20日分（60粒）と40日分（120粒）の2サイズ展開で、公式希望小売価格は2,800円／5,200円（各税抜）です。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式オンラインショップ	60粒 20日分	3,024円
Amazon	60粒	≈1,840円※
楽天市場	60粒	1,580〜1,980円
Yahoo!ショッピング	60粒	1,480円
ツルハe-shop	60粒	2,249円

口コミ・評判

定期健診で血糖値が基準値内に。飲み続けたい

食後の眠気が軽減。最初は軟便になったが慣れた

1袋では変化なし。1日3粒は面倒でリピートせず

商品情報

項目	内容
商品名	サラシア100
区分	特定保健用食品（消費者庁許可）
許可表示	「糖の吸収をおだやかにし、食後血糖値の上昇をゆるやかにする」
機能性成分*	ネオコタラノール 663 µg／日（3粒）
摂取目安	1回1粒・1日3粒（食事とともに）
内容量と税込参考価格	60粒3,024円／120粒5,720円前後
問い合わせ先	小林製薬 お客様相談室 0120-5884-02（9-17時 ※土日祝除く）
公式サイト	https://www.kobayashi.co.jp/seihin/srsa/

*天然サラシアエキス由来

メリット・デメリット

まずは60粒サイズを2〜3袋（約2か月）継続し、食後血糖とHbA1cの推移をチェックしましょう。

体感できたら楽天・Yahoo!のポイントアップ日やAmazonセット割でまとめ買いすると、1日あたり約75〜100円までコストダウンできます。

食事バランスと運動を基本に、「本気の血糖値対策」のサポートとして取り入れてみてください。

※本品は疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。表示機能は許可表示に基づくもので、効果には個人差があります。

食後の血糖値が気になる方のタブレット（大正製薬）

食後の血糖値が気になる方のタブレットグルコケアシリーズの粒タイプ機能性表示食品です（届出番号 C408）。

1日3回、食事前に1粒ずつ摂るだけで、サラシア由来サラシノール（1日0.6 mg）が糖分解酵素の働きを抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能が報告されています。

パウチ1袋に90粒入り（30日分）で、タブレットは直径約8 mmと小粒。外食時にも携帯しやすく、同シリーズの粉末茶より手軽に「飲むだけ対策」ができる点が支持されています。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式オンラインショップ	90粒（30日分）	4,320円
Amazon	90粒	4,320円（定期3,888円）
楽天市場（公式）	90粒	4,320円
Yahoo!ショッピング	90粒	4,200円前後

口コミ・評判

食後のだるさが減りHbA1cも0.2％改善。小粒で飲みやすい

外食前に1粒で安心。体重増を抑えられている実感あり

1袋では数値に変化なし。価格が高めで継続を迷い中

商品情報

項目	内容
商品名	食後の血糖値が気になる方のタブレット（粒タイプ）
発売元	大正製薬株式会社
主な機能性関与成分	サラシア由来サラシノール 0.6 mg／日
参考価格	4,320円／90粒（公式）
問い合わせ先	大正製薬ダイレクト 0120-81-8428（9:00-18:00）
公式サイト	https://brand.taisho.co.jp/livita/lineup/glucocare_tablet/

メリット・デメリット

食後の血糖値が気になる方のタブレット「粉末タイプは続かなかった」という方に最適です。

まずはAmazon定期便や楽天ポイントアップ日で1袋を3,800円前後に抑えて1か月試し、食後血糖値や体調の変化をチェックしましょう。

体感があれば公式3袋セットやYahoo!のPayPay還元を活用し、コストを1日120円程度まで下げるのが賢い方法です。食事バランスと運動を基本に、タブレットでスマートに血糖ケアを始めてみましょう。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。表示機能は届出内容に基づき、効果には個人差があります。

大人のカロリミット（ファンケル）

大人のカロリミットはファンケルのカロリミットシリーズで、40 代以降の代謝低下を意識した 機能性表示食品です（届出番号 E864）。

1回3粒に 桑の葉イミノシュガー 1.75 mg・キトサン 100 mg・茶花サポニン 0.85 mg が糖・脂肪の吸収を抑制し、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 12 mg が脂肪代謝を促進、BMI が高めの方の腹部脂肪を減らす機能も報告されています。

目安は 1日1〜3回、食事とともに3粒。30回分パウチで携帯しやすく、シリーズ累計9,200万袋超の人気アイテムです。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式サイト	30回分 90粒	2,800円
楽天市場	30回分	2,330円
Yahoo!ショッピング	90回分セット	6,570円（=2,190円/袋）
Amazon	90回分セット	変動（目安 ≈ 2,600円/袋）

口コミ・評判

どんなに食べても 体重が増えにくい安心感。小粒で飲みやすい

外食前に3粒で 腹部周りがスッキリ。ポイント還元を狙ってリピート中

1袋飲み切っても変化なし。喉につかえる感じが苦手で中止

商品情報

項目	内容
商品名	大人のカロリミット
製造発売	株式会社ファンケル
機能性関与成分／1回3粒	桑の葉イミノシュガー 1.75 mg、キトサン 100 mg、茶花サポニン 0.85 mg、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 12 mg
摂取目安	1回3粒・1日1〜3回（食事時）
区分	機能性表示食品（届出番号 E864）
参考価格	2,800円／30回分（公式通常）
問い合わせ先	0120-750-210（9:00-17:00）
公式サイト	https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5889a/

メリット・デメリット

大人のカロリミットは「以前のカロリミットでは物足りなくなった」「代謝も腰回りも気になる」という方に最適です。

まずは楽天やYahoo!のポイントアップ日で30回分を2,300円前後で試し、2〜3か月継続して食後血糖・血中脂質・ウエストの変化をチェックしましょう。

体感できたら公式定期便（10％OFF）か90回分セットで 1日コスト≒80〜90円 まで下げるのが賢い購入方法です。

食事バランスと運動を土台に、大人の代謝ケアをサポートしてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能性は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

伊右衛門プラス 血糖値対策（サントリー）

伊右衛門プラス 血糖値対策は緑茶ブランド「伊右衛門」の機能性表示ライン第3弾。

機能性関与成分は桑の葉由来イミノシュガー（DNJ）で、糖質分解酵素を阻害し食後血糖値の上昇を抑える機能が報告されています（届出番号 F975）。

1本350 mLペットボトルでカロリー0 kcal・糖類0 g。食事中に飲むだけなのでサプリが苦手な方でも取り入れやすく、外出先のコンビニでも入手可能。シリーズ累計で高評価を集める「飲む血糖ケア」です。

料金比較表

購入先	入数	価格	1本あたり
Amazon公式ストア	24本	3,545円	約148円
楽天市場（2ケース）	48本	6,588円	約137円
Yahoo!ショッピング	24本	3,188円	約133円
価格.com最安	24本	3,150円	約131円

口コミ・評判

味は普通の緑茶で食事に合う。おかげで糖分を気にせず楽しめる

飲みやすくて続けやすい。血糖値のだるさが軽減した気がする

値上がりでコスパが気になる。効果はまだ実感できず

商品情報

項目	内容
商品名	伊右衛門プラス 血糖値対策
発売元	サントリー食品インターナショナル㈱
区分	機能性表示食品（届出 F975）
機能性関与成分	桑の葉由来イミノシュガー 1.3 mg／本
容量・形態	350 mL PET／24本ケース
飲み方	食事中に1本を目安に飲み切る
栄養成分（100 mL）	熱量0 kcal、糖類0 g、食塩相当量0.02 g ほか
問い合わせ先	サントリーお客様センター 0120-139-320
公式サイト	https://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/iplus/kettouchi/

メリット・デメリット

伊右衛門プラス 血糖値対策「錠剤は苦手」「外食でも血糖値ケアしたい」という人におすすめです。

まずはコンビニで1本試飲→味と飲みやすさを確認→気に入ればAmazon定期おトク便や楽天のポイントアップ日でケース買いすると、1本120円台までコストダウンできます。

食事バランスと運動をベースに、「飲むサポート」として上手に取り入れてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能性は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

アラプラス 糖脂ダウン（SBI アラプロモ）

アラプラス 糖脂ダウンは5-アミノレブリン酸リン酸塩（5-ALA 15 mg／2粒）とブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン（12 mg／2粒）を同時配合した 機能性表示食品です（届出 H934）。

5-ALA が空腹時・食後血糖値を、ブラックジンジャー成分が腹部脂肪とエネルギー代謝をサポートし、「糖＋脂」を燃やして有効活用する二重機能が特徴です。

1日2粒・30日分60粒入りで、30代後半～50代の「検診値もお腹周りも気になる」層に人気です。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式サイト	60粒（30日）	5,616円
Amazon	30粒（15日）	2,426円
Yahoo!ショッピング	30粒（15日）	2,340円

口コミ・評判

ウエスト−10 cm。脂肪と血糖を一緒にケアできて続けたい

1日2粒で済むので手軽。食後の眠気が楽になった

15日分では数値変化がなく、コスパが気になる

商品情報

項目	内容
商品名	アラプラス 糖脂ダウン
発売元	SBI アラプロモ株式会社
区分	機能性表示食品（届出 H934）
機能性関与成分／1日2粒	5-ALA 15 mg／ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 12 mg
摂取目安	1日2粒（いつでも可／水などで）
内容量・公式価格	60粒 5,616円（30日分）
お問い合わせ	0120-952-755（9:00-19:00 年中無休）
公式サイト	https://www.5-ala.jp/

メリット・デメリット

アラプラス 糖脂ダウン「空腹時も食後も数値が不安」「お腹の脂肪も落としたい」 という多機能を求める人におすすめです。

まずはAmazonやYahoo!の15日分トライアル（2,400円前後）で体感を確かめて、 効果を感じたら公式30日分、あるいはセール時のまとめ買いで1日140円台までコストを圧縮するのが賢い購入方法です。

食事バランスと運動を軸に、糖脂ダブルケアを始めてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。表示機能は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

フルグラ 食後の血糖値ケア（カルビー）

フルグラ 食後の血糖値ケア人気グラノーラ「フルグラ」のおいしさはそのままに、イソマルトデキストリン（食物繊維）を加えて 食後血糖値の上昇をおだやかにする 機能を届け出た機能性表示食品（届出番号 G606）です。

1食50 gを牛乳やヨーグルトと一緒に取れば、手軽に食物繊維・鉄分・8種のビタミンもチャージ。

朝食シリアルとしては日本初の血糖値対策モデルで、2025年4月にパッケージを刷新して全国発売されています。

料金比較表

購入先	入数	価格	1袋あたり
アスクル	1袋	598円	598円
Amazon	8袋	4,525円	約566円
Yahoo!ショッピング	1袋	558円	558円
楽天市場	8袋	4,216円	約527円

口コミ・評判

普通のフルグラ味で続けやすい。血糖値のだるさが減った

0 kcal飲料より満足感が高く、朝のエネルギー補給にも◎

値上がりでコスパが不安。1袋では効果がわからない

商品情報

項目	内容
商品名	フルグラ 食後の血糖値ケア
発売元	カルビー株式会社
機能性関与成分	イソマルトデキストリン（食物繊維）5 g／50 gあたり
届出番号	G606（機能性表示食品）
内容量	350 g／袋　賞味期限：8 か月
栄養（50 g）	218 kcal、糖類 18.3 g、食物繊維 5.7 g ほかl
問い合わせ先	カルビーお客様相談室 0120-55-8570（10:00-16:00 ※土日祝除く）
公式サイト	https://www.calbee.co.jp/frugrakinousei/

メリット・デメリット

フルグラ 食後の血糖値ケアは「サプリや粉末を別に用意するのが面倒」「家族でシェアしたい」という人におすすめです。

まずはドラッグストアやLOHACOで1袋試し、味と腹持ちを確認して、気に入ればAmazonケース買いや楽天スーパーSALEを活用して1食当たり約125円までコストダウンすると続けやすくなります。

朝の定番メニューを置き換えて、手軽に「食べる血糖ケア」を始めてみましょう。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

桑の葉＆茶カテキンの恵み（和漢の森）

桑の葉＆茶カテキンの恵みは漢方薬剤師監修の機能性表示食品です（届出番号 F962）。

1日4粒で〈桑の葉由来イミノシュガー 2.42 mg〉が食後血糖値の上昇を抑制し、〈茶カテキン（ガレート型） 150 mg〉がお腹まわりの脂肪を減らす・BMIを下げる機能を届けます。

さらに白井田七人参や黒ショウガなど9種の和漢素材をブレンドし糖＋脂をダブルでサポート。

粒は直径約8 mmで飲みやすく、1袋120粒（30日分）が基本ラインナップです。

料金比較表

購入先	内容量	価格	1日コスト目安
公式サイト	120粒（30日）	5,616円	約187円
Amazon	120粒	3,480円前後	約116円
楽天市場	120粒	3,478円	約116円
Yahoo!ショッピング	120粒	3,300〜3,500円	約110〜117円

口コミ・評判

食後の血糖スパイクが落ち着き、検診値も◎。粒が小さく続けやすい

2か月でウエスト−3 cm。黒ショウガの温感で代謝も上がった気がする

1袋で体感ゼロ。コスパが合わずリピートを断念した

商品情報

項目	内容
商品名	桑の葉＆茶カテキンの恵み
発売元	株式会社和漢（ブランド：和漢の森）
区分	機能性表示食品（届出 F962）
機能性関与成分／日量	桑の葉由来イミノシュガー 2.42 mg／茶カテキン 150 mg（ガレート型）
摂取目安	1日4粒（食前推奨）
内容量・参考価格	120粒 5,616円（公式）
サポート成分	白井田七人参・黒ショウガ・菊芋イヌリンほか9種和漢
問い合わせ先	公式サイト

メリット・デメリット

桑の葉＆茶カテキンの恵みは「血糖値もお腹の脂肪もまとめて対策したい」という方におすすめです。

まずはAmazonや楽天のクーポン＆ポイントアップ日で1袋3,400円前後に抑え、8週間続けて食後血糖・ウエスト周囲径をチェックしてみましょう。

効果実感後は公式定期コース初回60％OFF→2回目以降も10％OFFを活用し、1日コスト100円台前半まで圧縮するのがお得です。

食事バランスと運動を基本に、「桑の葉×茶カテキンパワー」でスマートな血糖＆脂肪対策を始めてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

桑の葉タブレットPLUS（トヨタマ健康食品）

桑の葉タブレットPLUSは「食後に上がる血糖値が気になるけれど、粉末やドリンクは面倒…」そんな声から生まれた機能性表示食品（届出番号 F901）です。主役は桑の葉に含まれる イミノシュガー（DNJ）。

1日目安3粒に 3.15 mg のイミノシュガーを凝縮し、糖質分解酵素をブロックして食事に含まれる糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能が報告されています。

内容量は250 mg×270 粒＝90 日分で、直径約8 mmの小粒タブレット。パウチは軽く、外食先でもサッと飲める手軽さが支持されています。

料金比較

購入先	内容量	価格	1日コスト
Amazon	270粒（90日）	2,166円	約24円
楽天市場	〃	1,580〜1,980円	約18〜22円
Yahoo!ショッピング	〃	2,980円前後	約33円
公式オンライン（トヨタマ）	〃	3,240円	約36円

口コミ・評判

血糖値スパイクが落ち着き、検診でも褒められた。粒が小さく続けやすい

2か月で間食の量が減り体重−1 kg。Amazon定期便でコスパ◎

1袋で数値変化なし。効果が出るまで時間がかかりそうなので休止

商品情報

項目	内容
商品名	桑の葉タブレットPLUS
発売元	トヨタマ健康食品株式会社
区分	機能性表示食品（F901）
機能性関与成分	桑の葉由来イミノシュガー 3.15 mg／日（3粒)
摂取目安	1回1粒×1日3回・食事とともに
内容量	270粒（67.5 g）※90日分
原材料例	桑葉エキス末、クローブエキス末、ユーカリエキス末ほか
問い合わせ	03-3663-0007（トヨタマ健康食品）

メリット・デメリット

桑の葉タブレットPLUSは「粉末青汁は続かなかった」「コスパ重視で長く続けたい」という方にとって相性がいいサプリメントです。

まずは楽天やAmazonで1袋2,000円前後を入手し、8週間継続して食後血糖・HbA1cの推移をチェックしましょう。

変化を実感できればAmazon定期便や楽天スーパーSALEのまとめ買い（6袋セットなど）で1日20円台へ圧縮し、食事バランス＆ウォーキングとセットで「桑パワー習慣」を育ててみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能性は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

DHC 血糖ファイバー

DHC 血糖ファイバーはDHCが販売するパウダー‐スティックタイプの機能性表示食品（届出番号 I341）です。

1日1本（4.4 g）にグァーガム分解物（PHGG）3 gを配合し、食事に含まれる糖の吸収をゆるやかにして食後血糖のピーク値を抑える機能が報告されています。

水・お茶・味噌汁など好きな飲み物に溶かすだけで、錠剤が苦手な人でも続けやすいのが特長。30本入りの箱で1か月分の設計になっており、ドラッグストアや各ECモールで手軽に購入できます。

料金比較表

購入先	入数	価格	1日コスト
DHC公式通販	30本（30日）	1,890円	約63円
Amazon	30本	1,370〜2,480円	約46〜83円
楽天市場	30本	1,480〜1,980円	約50〜66円
Yahoo!ショッピング	30本	1,710〜1,980円	約57〜66円

口コミ・評判

母の血糖値が大幅に改善。スティックを溶かすだけで簡単

毎朝ヨーグルトに混ぜて快便＋血糖安定。コスパも悪くない

1年続けても数値変化なし。効果は軽度高値向け？

商品情報

項目	内容
商品名	血糖ファイバー
発売元	株式会社DHC
区分	機能性表示食品（I341）
機能性関与成分／日量	グァーガム分解物（食物繊維）3 g
摂取目安	1日1本（4.4 g）を飲料などに溶かす
内容量・定価	30本 1,890円
問い合わせ先	DHC健康食品相談室 0120-575-391（9-20時）
公式サイト	https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32614

メリット・デメリット

DHC 血糖ファイバーは「カプセルは苦手だけど、食事にプラスする形で血糖対策を始めたい」人におすすめです。

まずは30本を1か月試し、食後30分の血糖ピークと満腹後の眠気をチェックしましょう。変化があればAmazon定期おトク便や楽天スーパーSALEでまとめ買いし、1日40～50円台までコスト圧縮するのが賢い購入方法です。

食事バランスと運動を基本に、粉末ファイバーでスマートな血糖ケアを続けてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品服用中・妊娠授乳中の方は医師にご相談ください。

メタバリア葛の花イソフラボンEX（富士フイルム）

メタバリア葛の花イソフラボンEXは富士フイルムの「メタバリア」シリーズで、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として35 mg／4粒）を配合した機能性表示食品です（届出番号 G548）。

このイソフラボンは 、

①日常生活や軽い運動時のエネルギー消費を高める

②肥満気味の人の体重・おなかの脂肪・ウエスト周囲径を減らすのを助ける

上記2つの機能が報告されています。目安は1日4粒を水などで飲みましょう。

30日分（120粒）パウチで携帯しやすく、BMIが高めで運動時間が確保しづらい人の脂肪燃焼ブースターとして人気です。

料金比較表

購入先	内容量	価格	1日コスト目安
公式オンライン	30日分 120粒	4,935円	約165円
Amazon公式店	〃	4,935円 定期4,442円	約148円
Amazon出品（他社）	〃	3,714円	約124円
楽天市場	〃	3,780円	約126円

口コミ・評判

ウエスト−4 cm／3か月。職場の階段昇降で汗をかきやすくなった

1日4粒でOK。運動併用で体脂肪率−1.5 %、定期割で続けやすい

1袋では体重変化なし。価格が高めなので他社に乗り換え

商品情報

項目	内容
商品名	メタバリア葛の花イソフラボンEX
製造発売	富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー㈱
機能性関与成分／日量	葛の花由来イソフラボン 35 mg（テクトリゲニン類として）
届出番号	G548（機能性表示食品）
摂取目安	1日4粒（食後・運動前どちらでも可）
内容量・定価	120粒 4,935円／30日分
問い合わせ先	0120-241-946（9:00-20:00 年末年始除く）
公式サイト	https://h-jp.fujifilm.com/products/supplement/metabarrier/505050000002.html

メリット・デメリット

メタバリア葛の花イソフラボンEXは「BMI 23〜30でお腹まわりが気になる」「運動はウォーキング程度」という人に向いているサプリです。

まずはAmazon最安 or 公式定期初回割で1袋試し、ウエスト・体脂肪率を2か月モニタリングしましょう。

実感があれば3袋セット（約4,389円／袋）や定期10 %OFFを活用し、1日130円台へコストを圧縮すると続けやすくなります。バランスの良い食事と軽い運動をセットに葛の花パワーを最大限引き出しましょう。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。表示機能は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

桑葉青汁（健翔）

桑葉青汁は九州産の有機桑葉100 %に抹茶をブレンドし、細粒パウダーにした機能性表示食品です（届出番号 F572）。

1包（3 g）に 難消化性デキストリンと桑の葉特有成分 イミノシュガー（DNJ） を含み、

1. 食後の脂肪の吸収を抑える
2. 食後血糖値の上昇をゆるやかにする
3. ビフィズス菌を増やし、おなかの調子を整える

という機能が報告されています。くせが少なく水にサッと溶けるので、朝の一杯や食事と一緒に手軽に取り入れられます。

料金比較表

購入先	内容量	価格	1包あたり
公式オンラインショップ	3 g×30包	1,404円	約47円
楽天市場（公式）	同上 3袋セット	3,790円	約42円
公式定期便（5袋）	90日分	5,967円	約40円
Amazon公式	30包	2,457円前後	約82円

口コミ・評判

血糖値スパイクが落ち着き、朝もスッキリ。抹茶風味で飲みやすい

便通が改善。家族で続けるので3個セットがコスパ◎

粉が溶けにくい時があり、効果はもう少し様子見

商品情報

項目	内容
商品名	桑葉青汁
発売元	株式会社健翔
区分	機能性表示食品（F572）
機能性関与成分／1包	難消化性デキストリン 1.7 g／桑葉由来イミノシュガー 2.4 mg（目安）
摂取目安	1日1包～2包を水や牛乳などに溶かす
原材料	桑葉粉末（九州産）、難消化性デキストリン、抹茶／甘味料（ステビア）
内容量・定価	90 g（3 g×30包）1,404円
公式サイト	https://kensyo.co/mobile/kuwa/

メリット・デメリット

桑葉青汁は「粉末青汁で手軽に血糖＆脂質対策をしたい」人に最適です。

まずは公式 or 楽天の3袋セットで1日約40円に抑えて1か月チャレンジし、食後血糖・便通の変化をチェックしましょう。

体感できたら定期便（25 %OFF）で1日コストを30円台まで圧縮し、ウォーキングなど軽い運動と併せて桑葉ルーティンを定着させましょう。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能は届出データに基づくもので、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

蕃爽麗茶（ヤクルト）

蕃爽麗茶グァバ葉由来のグァバ葉ポリフェノール 70 mg／200 mL を関与成分とする特定保健用食品です。

糖分解酵素の働きを抑え、糖の吸収をおだやかにして食後血糖値の上昇を抑制する許可表示が取得されています（1回200 mL目安）。

200 mL紙パック／500 mL PET／2 L PETの3サイズと粉末タイプがあり、ノンカフェインで食事と一緒に取り入れやすい飲む血糖対策として20年以上愛されるロングセラーです。

料金比較表

購入先	容量・入数	価格	1本あたり
Amazon	500 mL×24本	3,755円	約156円
価格.com最安	500 mL×24本	3,617円	約151円
楽天市場	500 mL×24本	4,270円	約178円
メーカー希望小売	200 mL紙パック	132円	—

口コミ・評判

苦味が程よく食事に合う。食後の血糖値が安定している気がする

外食時に飲むと胃がもたれず◎。コスパも悪くない

効果はまだ実感薄。値段がもう少し安ければ

商品情報

項目	内容
商品名	蕃爽麗茶（ばんそうれいちゃ）
発売元	株式会社ヤクルト本社
区分	特定保健用食品（許可1999年）
関与成分	グァバ葉ポリフェノール 70 mg／200 mL
許可表示	「糖の吸収をおだやかにするので、食後血糖値が気になる方に適した飲料」
摂取目安	食事ごとに200 mL
ラインアップ	紙200 mL・PET500 mL/2 L・粉末1 gスティック
希望小売価格	紙132円／PET500 mL220円／PET2 L726円（各税込）
問い合わせ	お客様相談センター 0120-11-8960
公式サイト	https://www.yakult.co.jp/bansoreicha/

メリット・デメリット

蕃爽麗茶は「錠剤は苦手、外食が多い」という人におすすめです。

まずはコンビニや紙パックで味を確認して気に入ればAmazon・価格.com最安で24本ケースを3,600円台で購入し、1日200 mLを8週間継続しながら食後血糖ピークをチェックしましょう。

体感が得られたら粉末タイプを常備し、旅行先でも蕃爽麗茶ルーティンを切らさないのが賢い続け方です。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。許可表示はグァバ葉ポリフェノールによる機能で、効果には個人差があります。糖尿病治療中の方は医師にご相談ください。

糖貫プロネス premium（みなわ発酵）

糖貫プロネス premiumは1日2粒の小粒タブレットに バナバ葉由来コロソリン酸 と サラシア由来サラシノール をダブル配合した 機能性表示食品です。

コロソリン酸が〈高めの空腹時血糖値〉を、サラシノールが〈食後血糖値の上昇〉を抑え、日本初空腹時＋食後のWケアをうたいます。

60粒（30日分）入りパウチは持ち運びしやすく、糖質が気になる食生活をサポート。天然由来13種の和漢・ビタミン類も添え、継続率92％超のヒット商品に成長しています。

料金比較表

購入先	内容量	価格
公式サイト（都度）	60粒 30日分	5,980円
公式定期コース	60粒×2袋／60日	4,080円／袋
Amazon	60粒	3,126円
楽天市場（初回）	60粒	1,500円

口コミ・評判

小粒で飲みやすく、翌朝スッキリ。携帯もしやすい

空腹時と食後の両方をケアできる点が◎。続けやすい味・サイズ

価格が高め。効果はこれからに期待

商品情報

項目	内容
商品名	糖貫プロネス premium
発売元	株式会社みなわ発酵
主な機能性関与成分／日量	バナバ葉由来コロソリン酸／サラシア由来サラシノール
摂取目安	1日2粒（食前推奨、水などで）
内容量	60粒（30日分）
参考価格	5,980円（単品）
問い合わせ先	0120-850-378（平日9:00-17:00）
公式サイト	https://minawahakko.shop/

メリット・デメリット

糖貫プロネス premiumは「空腹時も食後も数値が気になるけれど、錠剤はたくさん飲みたくない」という人に適したサプリです。

まずは楽天の1,500円トライアルで1か月続けてみて実感があれば定期コースで1日136円に、さらにAmazonセールやポイント還元日を活用して1日100円台前半まで圧縮すると続けやすくなります。

食事バランスと軽い運動を基本に、糖貫プロネス習慣をスタートしてみてください。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。機能性は届出データに基づき、効果には個人差があります。医薬品を服用中、妊娠・授乳中の方は医師にご相談ください。

プライム製薬「サラシアサポート」

サラシアサポートはプライム製薬合同会社の機能性表示食品です（届出番号 G1314）。

1日1粒（250 mg）に サラシア由来サラシノール0.2 mg を配合し、「食事から摂取した糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかにする」 機能が報告されています。

国内GMP認定工場で製造され、30粒（30日分）入りパウチはわずか17 g弱・チャック付き。

薬のように何回も飲む必要がなく、食前に1粒で済む手軽さが支持されています。

料金比較表

購入先	内容量	価格	1日コスト目安
Amazon公式ストア	30粒	1,500円	50円
楽天市場	30粒	1,580円	53円
Yahoo!ショッピング	30粒	1,580円前後	53円

口コミ・評判

1粒でOKなので継続が楽。おやつ後の眠気が減った

30日1,500円はコスパ◎。外食前にポーチから出して飲むだけ

1袋では数値変化なし。長期継続が前提と感じた

商品情報

項目	内容
商品名	サラシアサポート
発売元	プライム製薬合同会社
区分	機能性表示食品（G1314）
機能性関与成分／日量	サラシア由来サラシノール 0.2 mg
摂取目安	1日1粒・食前に水などで
内容量	30粒（1か月分）
配合例	サラシアエキス末、難消化性デキストリン ほか
製造	日本健康・栄養食品協会 GMP認定工場

メリット・デメリット

サラシアサポートは「粉末は面倒、でも毎食3粒は多い」という人におすすめです。

まずはAmazonまたは楽天で1袋＝1,500円前後を購入し、食後30分の眠気や血糖ピーク値（自己測定器があればなお可）を4週間チェックしましょう。

実感できたら定期便やポイントアップ日を活用して1日あたり50円未満までコストを下げて、食事バランスとウォーキングとセットでサラシア習慣を定着させましょう。

※本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。表示機能は届出データに基づくもので、効果には個人差 があります。医薬品を服用中・通院中・妊娠／授乳中の方はあらかじめ医師にご相談ください。

血糖値を下げるサプリの基礎知識

血糖値コントロールの重要性

食後に急激に血糖値が上がる「食後高血糖」は、境界型の段階でも２型糖尿病や動脈硬化リスクを高めることが知られています。

国立健康・栄養研究所によるトクホ解説では、食後血糖値 140〜199 mg/dL の人でも早期対策が勧められています。

サプリメントでサポートするメリット

機能性表示食品や特定保健用食品の一部には、難消化性デキストリン・サラシア由来サラシノールなどが含まれ、糖の吸収を穏やかにする作用が届出資料で示されています。

適量を食事と一緒に摂ることで、食後血糖ピークを抑える「補助的な手段」になる点がメリットです。

正しい飲み方と注意点

パッケージに記載の「１日摂取目安量」を守り、必ず食事と同時または前後に水と一緒に服用してください。

消費者庁の表示マニュアルでも「多量摂取により疾病が治癒・予防するものではない」と注意喚起が義務づけられています。

向いている人・向いていない人

食後の眠気や検診で「血糖値がやや高め」と指摘された健康成人は、食事・運動と併用することで生活習慣の改善を後押しできます。

反対に、すでに糖尿病と診断され薬物療法を受けている人は、低血糖を招く恐れがあるため医療従事者の指導下で利用可否を判断してください。

血糖値サプリに関するよくあるQ&A

サプリはすぐ効きますか？

血糖対策サプリは食品区分のため医薬品のような速効性は期待しにくいです。

届出資料では4〜12週間の継続摂取で変化を確認した例が多いので、まずは1〜3か月続けて体調の推移を観察してください。個人差があります。

サプリを飲むベストタイミングは？

推奨は食事と同時または食前5〜10分以内です。難消化性デキストリンなどの機能性成分は食物と混じることで糖の吸収を抑えやすくなるため、水やぬるま湯と一緒に毎回の主食時に摂ると効率的です。

無糖の飲料で流し込むと飲み忘れ防止にもつながります。

他の薬と併用できますか？

糖尿病治療薬や甲状腺薬などを服用中の方は、機能性成分が吸収を変化させる可能性があるため自己判断での併用は避け、事前に医師・薬剤師へ相談してください。

サプリは食品でも相互作用の報告例があります。必ず手帳に服薬内容をまとめて提示してください。

血糖値対策サプリは妊婦や授乳中でも飲めますか？

機能性表示食品は一般的に妊娠・授乳中の安全性試験を行っていません。そのため消費者庁届出でも「該当者は医師に相談」と記載されています。

胎児や乳児の発育への影響データが不十分なので、必ず医師とリスク・ベネフィットを検討しましょう。

血糖値対策サプリで低血糖になることはある？

難消化性デキストリンやサラシア由来成分は糖吸収を緩やかにするだけでインスリンを過剰に分泌させるわけではないため、健康成人が規定量を守れば低血糖リスクは極めて低いとされています。

ただし治療薬使用中は別途注意が必要です。

飲み忘れた日の対処法は？

飲み忘れた場合に2回分まとめて摂取しても効果が倍になるわけではありません。むしろ一度に多量摂るとお腹がゆるくなることがあるため、気づいた時点で1回分のみ摂り、次回から通常のリズムに戻すようにしてください。

血糖値対策サプリはダイエット効果も期待できますか？

血糖ピークを抑えることで間食や急激な空腹感を減らし、結果的に摂取エネルギーが下がる可能性はありますが、直接的な減量効果をうたうことは薬機法上できません。体重管理には食事全体のカロリーと運動の両方を並行しましょう。

定期購入は何カ月様子見るべき？

多くの臨床試験が4〜12週間を観察期間としているため、編集部としてはまず3か月程度継続してアンケートで最多だった満足度の指標（眠気の軽減、血糖検査値）をチェックすることをおすすめします。

定期コースはその期間で見直すと無駄がありません。

アレルギーは大丈夫？

機能性表示食品でも使用原材料にアレルゲンが含まれる場合があります。特に大豆、乳、えび、かに、小麦由来の表示を確認し、疑わしいときはメーカー問い合わせ窓口で原料の由来や製造ライン情報を確認してから利用してください。

高齢でも安全に飲めますか？

高齢者は腎機能や消化機能が低下している場合があり、食物繊維系成分を過剰に摂るとおなかが張ることがあります。用量を守り、水分を十分に取りながら少量スタートし、体調に異変を感じたらすぐに医療機関へ相談してください。