20代の薄毛は治る？若ハゲの原因と対策について解説

【公開日時】2024/07/22 12:38:15

20代という若い世代で薄毛に悩む人も少なくありません。

 

「周りの同年代の男性に比べて薄毛が気になる」
「親族に薄毛の人がいる」

 

など、薄毛に対する悩みを抱える人も多いでしょう。

 

若いから心配ないと思われがちですが、20代でもAGAを発症することはあります。AGAの主な原因は男性ホルモンですが、遺伝的要素や生活習慣の乱れなど、ライフスタイルが大きく影響していることも。

 

薄毛の原因がAGAの場合は、早期治療がもっとも重要です。ここからは、20代の薄毛の原因や効果的な治療法、セルフケアの方法について詳しく解説します。

20代の薄毛の原因と治療方法について

薄毛の症状がもっとも多いのが成人男性で、年齢問わず深刻な悩みを抱えている人もたくさんいます。ここからは、20代で発症する薄毛の原因について詳しく解説します。

20代で発症する薄毛の原因のひとつに脱毛症があります。脱毛症にはAGAのほか、円形脱毛症や脂漏性脱毛症など、さまざまな種類があります。その中で20代の成人男性にもっとも多いのがAGAです。

AGAは男性型脱毛症で、成人男性に多い薄毛の症状です。壮年期にもっとも多い症状ですが、20代の若者でも発症する可能性があります。
AGAは生活習慣やストレスによっても起こりますが、主な原因は男性ホルモンです。男性ホルモン「テストステロン」が還元酵素「5αリダクターゼ」と結合することで、強力な男性ホルモン「ジヒドロテストステロン（DHT）」が作られます。

 

ジヒドロテストステロン（DHT）が男性ホルモン受容体「アンドロゲンレセプター」と結び付くと毛髪の生成が阻害され、抜け毛や薄毛を引き起こします。

 

AGAは前頭部の生え際からM字型に薄毛が進行するほか、頭頂部のつむじの周りから薄毛が進行するパターンがあります。また両方とも同時に進行することもあります。

栄養バランスの悪い食生活や睡眠不足など、生活習慣の乱れが薄毛につながることもあります。

 

普段の食事から積極的に摂取したい栄養素は「タンパク質・ビタミンB群・ビタミンC・亜鉛」です。栄養バランスの悪い食事を続けていると、髪に必要な栄養素が頭皮や毛髪に届かず、髪の成長を妨げます。

 

寝ている間に多く分泌される成長ホルモンは、三代栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質の代謝を促進させるほか、アミノ酸の吸収率を高め、タンパク質の生成を促します。

 

タンパク質から作られる毛髪は、成長ホルモンの分泌が多いほど健やかに成長します。睡眠不足になると成長ホルモンの分泌量が減り、薄毛を引き起こす原因になります。

 

その他に、過度な飲酒や喫煙も薄毛を招く可能性があるため注意が必要です。

 

アルコールを過剰摂取すると毛髪に必要な栄養の吸収が妨げられ、AGAの原因となる男性ホルモンDHTが増加するリスクがあります。

 

また、タバコに含まれるニコチンの作用で血管が収縮し、血流が滞ることで頭皮や毛髪に必要な酸素が送られなくなります。

ストレスを感じると副腎皮質からホルモンの一種「コルチゾール」が分泌されます。一時的なストレスに対応する場合は正常な量が分泌されますが、長期的にストレスを受けると過剰分泌される可能性があります。

 

コルチゾールが過剰分泌されると、血糖値や血圧が高くなったり、糖尿病や心筋梗塞などのリスクが高まります。毛髪の育成は健康状態に左右されるため、ストレスを抱え込むことで間接的に抜け毛を増やし、薄毛を引き起こす可能性があります。

 

また、ストレスの影響で自律神経が乱れると血流が滞り、頭皮や毛髪に必要な栄養や酸素が届かなくなります。

AGAには遺伝的な要因も大きいと考えられます。薄毛の遺伝子をもつX染色体は、母方の祖父母や曽祖父母の遺伝子情報も引き継ぎます。

 

母方の祖父の薄毛は約75％、母方の祖父と曽祖父ともに薄毛の場合は約90％の確率で遺伝するというデータがあります。ただし、AGAを引き継ぎやすい遺伝子を持っているからといって、必ずしも発症するわけではありません。

20代でできる薄毛対策

20代の薄毛にはさまざまな原因があり、対策の方法にもいろいろあります。

 

ここからは20代の薄毛対策として実践できることを紹介します。

薄毛の原因となるのは偏った食生活や慢性的な睡眠不足です。

 

毛髪を健やかに保ち、抜け毛や薄毛を予防するためには健康体を維持する必要があります。そのため、栄養バランスのよい食生活を送ることが大切です。

 

三代栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質のほか、髪の毛を作るために必要なビタミンB群やビタミンC、亜鉛を満遍なく摂取しましょう。

 

忙しくて十分な睡眠時間を確保できない人は、できるだけ上質な睡眠をとれるように以下のことを心がけてください。

• 寝る前の飲酒や喫煙、タバコなどの嗜好品を控える
• 就寝の2時間前までに夕食を済ませる
• 就寝の2時間前までに入浴を済ませ体温を上げておく
• 就寝前にスマホやパソコンを使用しない
• 寝る前に限らず、過度な飲酒や喫煙は薄毛を招く原因にもなり兼ねないため注意してください。

ストレスは免疫力の低下や自律神経の乱れ、血行不良を引き起こす可能性があります。

 

自律神経が乱れると、緊張をもたらす交感神経が優位になり、毛細血管が収縮されて血行が悪くなります。血流が滞ると髪の成長に必要な栄養が頭皮や毛髪に届けられなくなり、薄毛を引き起こす可能性があります。

 

ストレスを溜め込まないように、普段から自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

 

ウォーキングやジョギングなど、適度な運動は血流がよくなり、ストレス解消にも効果的です。その他に、旅行や映画鑑賞など、没頭できる趣味を見つけるのもよいでしょう。

20代の薄毛対策として、育毛剤や発毛剤を使用する方法もあります。

 

育毛剤はフケを予防し頭皮環境を整えることで、育毛をサポートする効果が期待できます。

 

発毛剤はヘアサイクルを正常に戻し、毛髪の成長を促す作用があります。

 

育毛剤や発毛剤はドラッグストアでも購入できます。ただし、商品の種類や配合されている成分はさまざまで、頭皮に合わないことも。頭皮トラブルの原因になる可能性もあるため注意してください。

薄毛の原因がAGAの場合は、専門のAGAクリニックで治療を受けることで症状が改善されます。

 

AGAは自力で治すことはできません。代表的なAGAの治療法は投薬治療です。主な治療薬として、抜け毛予防のフィナステリドやデュタステリド、発毛促進のミノキシジルが挙げられます。

 

ミノキシジルには内服薬と外用薬があり、薄毛の症状や治療目的に応じて処方されます。

20代の薄毛は治る？早期AGA治療のメリット・デメリット

20代でAGA治療を始めることで、薄毛の進行を大幅に遅らせることができます。また、投薬治療だけで済むことも多く、コストを抑えて治療できるメリットがあります。

 

一方、AGAは完治することがないため、長期的に治療を続けることに対してストレスを感じることも。

 

ここからは、20代で早期AGA治療を始めるメリット・デメリットについて詳しく解説します。

早期治療のメリット

AGAは早期治療で薄毛の進行速度を大幅に遅らせることができます。

 

薄毛が進行する前に治療を始めることで、ヘアサイクルの正常化が早まり、抜け毛が抑制されます。逆に薄毛が進行し過ぎると、投薬治療だけでは対処できなくなる可能性もあります。

20代のうちに早めにAGA治療を始めると、治療の選択肢の幅が広がります。

 

症状が進行する前なら内服薬や外用薬による投薬治療のみで改善されるケースもあります。

 

また、薄毛が進行する前にヘアトランスプラントやPRPなど、さまざまなオプションを試して、より効率よく治療できる方法を見つけることもできます

AGA治療には、投薬治療のほか注入治療や自毛植毛など複数の治療法があります。

 

AGAの症状が軽い場合は、投薬治療だけで薄毛が改善されることも。一方、重症化すると投薬治療だけでは改善されず、高額になりがちな注入治療や自毛植毛の施術を視野に入れる必要があります。

 

20代のうちに投薬治療を始めることで、低コストで抜け毛を予防することができ、将来の治療費を抑えることにもつながるでしょう。

早期治療のデメリット

AGAは完治することがないため、一度治療を始めると長期的に治療を継続する必要があります。

 

20代から治療を始める弊害として、忙しいライフスタイルと重なってストレスを感じることがあります。定期的なクリニックの受診や薬の服用を負担に感じる人もいるでしょう。

 

投薬治療だけなら自宅から医師の診察を受けられるオンライン診療がおすすめです。治療薬の定期配送を行っているクリニックもあるため、ライフスタイルに合わせて無理なく受診できるでしょう。

20代のうちに早期治療を開始しても、効果を得られるまでに最低でも3～6ヶ月以上かかります。そのため、効果を実感できる前に治療を止めてしまうリスクがあります。

 

AGAは進行性の脱毛症で、治療を中断すると薄毛の症状が再発します。AGAは根気よく治療を継続する必要があることを理解しておきましょう。

20代の薄毛に効果的な治療法

AGAが急激に進行する前の20代なら、費用を抑えてAGAを改善できる可能性があります。AGAが進行すると毛根から毛が生えない状態になってしまい手遅れになることも。 20代なら薄毛が進行している場合でも、毛根の発毛組織が残っている可能性が高く、早期治療で十分に改善されます。 20代の薄毛に効果的な治療法は以下のとおりです。

AGA治療の中で、もっともコストを抑えられるのが内服薬を使用した治療法です。

 

抜け毛予防のフィナステリドやデュタステリドをはじめ、発毛促進のミノキシジルの処方が一般的です。

 

クリニックによっては複数の治療薬を組み合わせたプランを設けているところも。毎日服用するだけで治療できる内服薬は、AGA治療が初めての人でも気軽に始められるでしょう。

内服薬と同じく、AGA治療で用いられることが多いのが外用薬です。

 

頭皮に直接塗布することで、有効成分を毛根まで浸透させることが可能。外用薬のみの治療も可能ですが、内服薬との併用で効率よく治療を進められるでしょう。

投薬治療のほか、植毛で髪の毛を増やす方法もあります。

 

植毛には自分の髪の毛を毛根ごと移植する「自毛植毛」と、ポリエステルやナイロンでできた人工毛を使用する「人工毛植毛」の2種類があります。

 

植毛は投薬治療と違って、施術から早い段階で効果を実感できるため、すぐに薄毛を改善したい人におすすめ。ただし、投薬治療に比べて治療費が高額になるデメリットもあります。

 

医療ローンに対応したクリニックもあるため、一括での支払いが難しい場合は相談してみましょう。

20代に多いAGA治療の副作用と対処法

AGA治療にはさまざまな治療法がありますが、それぞれ副作用のリスクを伴います。

 

ここからはAGA治療における副作用について詳しく解説します。

AGA治療薬は成分を分解する際に肝臓に負担をかける可能性があります。

 

20代は肝臓機能も活発ですが、影響を受ける可能性はゼロではありません。

 

AGA治療を始める前に血液検査を実施するクリニックがほとんどです。治療中も定期的に血液検査を受け、肝機能に異常がないか確認することをおすすめします。

AGA治療薬のフィナステリドやデュタステリドは、男性ホルモンに作用するため、男性機能に悪影響を及ぼすリスクがあります。

 

具体的には、勃起不全、精液減少、射精障害、性欲の減退などの症状が見られることも。副作用が生じた場合は、治療を中止して医師の診察を受けましょう。

AGA治療薬として用いられるミノキシジルは、もともと高血圧治療の降圧剤として開発された薬です。そのため心臓に影響を及ぼすことも。

 

具体的には不整脈や心拍数の増加が報告されています。20代でも心臓に疾患がある場合は、重篤な副作用が起こるリスクがあるため注意が必要です。

 

 

薄毛の原因がAGAの場合は、AGA治療を専門とするクリニックを受診することをおすすめします。

 

AGAクリニックで治療を受けるメリットは以下のとおりです。

• 医師のほかAGA専門のカウンセラーに相談できる
• カウンセリングから診察まで完全個室で対応してもらえる
• 投薬治療だけならオンライン診療で受診できる

AGA治療を専門とするクリニックでは、医師のほかAGA専門のカウンセラーや毛髪診断士が在籍しているクリニックもあります。治療開始後も、あらゆる角度からAGAの悩みをサポートしてもらえます。

 

また、プライバシーへの配慮も万全。カウンセリングから診察、薬の処方まで完全個室で対応してもらえるクリニックもあります。

 

内服薬や外用薬による投薬治療だけなら、自宅から医師の診察を受けられるオンライン診療も可能です。仕事やプライベートに忙しい20代でも、無理なく受診できるでしょう。

20代の薄毛に関するよくある質問

当院のAGA治療

 

当院では他病院が行っている「現状維持」「微増の改善の治療」ではなく「発毛をさせる治療」「ワンランク上の治療」「特別な治療」が、当院では可能です。

男性AGAの施術内容

 

フィナステリド+ミノキシジル＋サプリメントにによって抜け毛を減らし、生えてきた髪の毛を丈夫にする治療を行います。

 

発毛治療は個人差はありますが、最低でも６ヶ月はかかるため、継続した治療が必要です。

 

※当院ではオンライン診療はおこなっておりません。